Thermogenics: a systematic review about the use of coconut oil, safflower oil and CLA/Termogenicos: uma revisao sistematica sobre o uso de oleo de coco, oleo de cartamo e cla

Citation metadata

Authors: Vitoria Boelter Hann, Mariana de Souza Martins and Raquel da Luz Dias
Date: January-February 2014
From: Revista Brasileira de Nutrição Esportiva(Vol. 8, Issue 43)
Publisher: Instituto Brasileiro de Pesquisa e Ensino em Fisiologia do Exercicio. IBPEFEX
Document Type: Article
Length: 5,055 words

Main content

Abstract :

Introduction and objectives: We performed a systematic review, with the aim of identifying the main evidence of the use of coconut oil, safflower oil and conjugated linoleic acid in reducing body fat. Materials and methods: The study included only the results of meta-analyzes, clinical trials, case-control studies and case series conducted in humans, published in the last 10 years. Results: The evidences showed that supplementation with conjugated linoleic acid or safflower oil in addition to promoting thermogenic action, provided changes in anthropometric parameters in most studies, with significant reduction in weight, BMI and body fat. Discussion: The results were more evident in studies that combined supplementation with diet and regular physical exercise, which puts in doubt the action of these supplements. No evidence was found that ensure that coconut oil decrease body fat. Conclusion: Depending on the findings of dubious character of these oils supplementation, the differences in methods used in the studies and the lack of mechanisms involved in the results, it is concluded that this type of supplementation has no effect on body fat reduction, necessitating a greater number of studies that prove their efficiency and safety. Key words: Body composition, Lipolysis, Lipids, Supplementation. Introducao e objetivo: Realizou-se uma revisao sistematica, com o objetivo de identificar as principais evidencias do uso do oleo de coco, oleo de cartamo e do acido linoleico conjugado na reducao da gordura corporal. Materiais e metodos: Foram incluidos no estudo somente os resultados de meta-analises, ensaios clinicos, estudos de caso-controle e serie de casos realizados em seres humanos, publicados nos ultimos 10 anos. Resultados: As evidencias apontaram que a suplementacao com o acido linoleico conjugado ou oleo de cartamo, alem de promover acao termogenica, proporcionou alteracoes nos parametros antropometricos na maioria dos estudos, com diminuicao significativa do peso, IMC e gordura corporal. Discussao: Os resultados foram mais evidentes em estudos que associaram a suplementacao com dieta e a pratica de exercicio fisico regular, o que coloca em duvida a acao destes suplementos. Nao foram encontradas evidencias que assegurem que o oleo de coco diminua a gordura corporal. Conclusao: Em funcao dos achados de carater dubio da suplementacao destes oleos, das divergencias de metodos utilizados nos estudos e do desconhecimento dos mecanismos envolvidos nos resultados, conclui-se que o este tipo de suplementacao nao possui efeitos na reducao da gordura corporal, sendo necessario um maior numero de pesquisas que comprovem a sua eficacia e seguranca. Palavras-chave: Composicao corporal, Lipolise, Lipidios, Suplementacao.

Source Citation

Source Citation
Hann, Vitoria Boelter, et al. "Thermogenics: a systematic review about the use of coconut oil, safflower oil and CLA/Termogenicos: uma revisao sistematica sobre o uso de oleo de coco, oleo de cartamo e cla." Revista Brasileira de Nutrição Esportiva, vol. 8, no. 43, 2014, p. 10+. Accessed 14 Apr. 2021.
  

Gale Document Number: GALE|A391596473